Par : jessica
merci pour cette article car je me posais la question ce soir ! comme par hasard je tombe sur ton blog qui me fourni toutes les infos nécessaire. ce soir en rentrant du sport ( j’ai fait deux heures de...
View ArticlePar : Nadège
Bonjour ! Personnellement, je mange peu le soir car je n’éprouve pas le besoin de manger beaucoup : mon corps n’a pas besoin d’énergie en quantité avant de se mettre au lit, donc j’adapte la ration...
View ArticlePar : maigrir
Vous avez dit qu’il n’y a aucun mal à manger tard le soir. Mais, il a été prouvé dans de nombreux cas que manger plutôt aide à perdre du poids.
View ArticlePar : Greg
Personnellement j’en doute. Il faut faire attention que perdre du poids est different de perdre du gras. Lorsque l’on veut perdre du gras (et donc garder sa masse musculaire intacte) il faut être en...
View ArticlePar : Etienne
Bonjour Jessica, Peut être pourrais tu réduire la durée de ton entraînement cardio, le faisant passer de 2 à 1h mais plus intense. Ensuite, c’est simple il faut manger plus lors de ton repas en...
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